Давайте поймём разницу на простом примере.
Микробиом кишечника – сообщество бактерий, которые эволюционно прижились в человеческом организме.
Мы предоставили им убежище и среду обитания в своём теле.
Выражаясь простым языком, люди привыкли делить их на «хорошие» и «плохие», полезные и вредные.
Давайте разберём на простом примере, почему их так охарактеризовали.
Представьте, что вы съели куриную грудку, яйцо или сыр.
В этих продуктах содержится белок.
Ферменты и хорошие бактерии помогут извлечь из белка ценные аминокислоты, в том числе триптофан. Клетки здорового кишечника превратят триптофан в серотонин. И мы будем, что называется «счастливы и здоровы».
Если в кишечнике преобладают условно-патогенные бактерии, то они превратят съеденный вами белок и аминокислоты в смесь токсичных соединений: фенол, скатол, крезол, метил-меркаптан, индол, сероводород.
Кроме цитотоксического, разрушающего действия на стенки кишечника и всего организма, этот коктейль обладает дурным запахом.
Вот почему, после некоторых людей, сложно зайти в кабинку общественного туалета в кафе или в самолёте. Патогенные бактерии их кишечника превращают пищу в зловонные отходы.
По запаху можно определить качество микробиома кишечника.
Снабжайте свои полезные бактерии клетчаткой.
Это их главный источник питания.
Они усмирят опасных соседей по ЖКТ и повысят качество вашей жизни.
Лёгкая привычка употреблять суперфуд САНМО:
4 ложки в день, ЗАПИВАЯ ВОДОЙ.
Ваша забота о хороших бактериях и о себе.