Кофеин в виде чая и кофе, сопровождает нас повсеместно, став культурной традицией. К нему приобщили детей кокаколаподобные напитки, энергетики- это смесь кофеина, сахара, воды и красителей
В последние десятилетия, открывшиеся чайни-кофейни превзошли по числу алкобары. Кто-то из писателей пошутил: «Человечество предпочло быть нервным, а не пьяным»
Что нужно знать о кофеине:
- Это психоактивный алкалоидный стимулятор
Наш мозг оснащен гематоэнцефалическим барьером, защитным механизмом, который предотвращает проникновение вирусов и токсинов в центральную нервную систему. Кофеин с легкостью преодолевает его
- В одной чашке кофе – 100-250 миллиграмм кофеина
- В одной чашке чая – 40- 100 миллиграмм кофеина
- Максимальная концентрация кофеина в головном мозге достигается в течение часа после употребления
Что он делает в мозге блокирует действие аденозина – нейромодулятора, который вызывает сонливость, замедляет сердцебиение и снижает кровяное давление.
- Кофеин выводится из организма в течение 3,5 часов
- Если попивая кофе еще и курить, то никотин удваивает скорость метаболизма кофеина. Время выведения сокращается до 2 часов. Кофе и сигареты – неповторимая классика XX века.
- Вес имеет значение – мужчина весом 90 кг и женщина весом 55 кг выпив по чашке кофе, будут иметь в крови концентрацию кофеина 1 мг и 2 мг на килограмм веса, соответственно. Т.е. женщины находятся под более сильным воздействием
- Приём противозачаточных таблеток значительно снижает метаболизм кофеина. Скорость выведения кофеина падает, он дольше возбуждает нервную систему, что может вызывать длительный кофеиновый тремор
Как вариант, можно принимать таблетки и курить Шутка! НЕ КУРИТЕ!
- Беременность снижает способность перерабатывать кофеин в 5-6 раз. Кофеин выводится из организма женщины, лишь через 18 часов
На этом всё!
P.S. Мы начинаем утро с чашки чая или кофе, затем в течении дня пьём эти напитки ещё 4-5 раз, получается наш мозг постоянно находится под воздействием алкалоидного стимулятора – кофеина, и все наши мысли и намерения искусственно подстёгнуты
Получается, мы - это немножко не мы?!
Есть над чем задуматься
Желаем здоровья и осознанности